为缓解学生心理压力，营造温暖互助的氛围，航海（航空）系于5月14日在心理活动中心团体活动室开展“树洞听我心”匿名心理互助活动。学生管理老师吴亚会和全系各班心理委员共同参加本次活动。通过匿名倾诉、集体献策、情感共鸣等环节，让同学们在守护隐私的同时感受同伴支持的力量。

匿名树洞：搭建心灵避风港

活动前，教室角落悄然出现一个“心灵树洞箱”，几十张带编号的空白纸条与备用烦恼卡静待书写。同学们匿名写下学业焦虑、人际困惑或家庭烦恼，折叠成承载心事的“秘密星星”投入箱中。

智慧碰撞：集体献策解心结

“请深呼吸三次，让我们暂时放下评判，用善意倾听彼此。”在吴亚会老师的引导下，同学们闭眼随机抽取“烦恼星”，通过小组讨论探索解决方案。第三小组针对“考试焦虑”提出“分段复习法”，第五小组为“睡眠困难”设计“调整睡眠环境和心态的方案”。心理吴老师现场示范“情绪日记法”等专业技巧，帮助同学们开解心结。

情感共鸣：携手传递温暖力量

“我也曾因身材自卑，后来发现自信的笑容才是最美的衣裳。”匿名分享环节中，主动站起的同学以亲身经历引发热烈掌声。当全体同学做出双手交叉拥抱自己的“支持手势”时，无声的暖流在教室蔓延。活动尾声，集体合唱《明天会更好》，将这份温暖延续为常态化心理互助机制。

陌生纸条上的烦恼，帮助别人时也治愈了自己。这场活动不仅疏解了压力，更让同学们意识到——当我们互相照亮时，没有哪个黑夜不可跨越。该模式将推广至各个班级的心理活动，让善意与理解在校园持续生长。（航海航空系 吴亚会）