5月22日下午，学生处心理健康教育中心精心策划的“意绘自信”主题团体辅导活动在温馨的氛围中拉开帷幕。本次活动由心理健康教育中心陶畅老师主持，通过创新的艺术疗愈方式，为同学们打造了一个释放压力、重塑自信的心灵港湾，帮助大家在繁忙的学业生活中找到平衡与力量。

活动亮点

一、呼吸之间：遇见平静

伴随着悠扬的轻音乐，通过专业的引导语带领同学们开启“感知呼吸”环节。通过系统的呼吸调整和渐进式肌肉放松训练，参与者们逐步卸下身心负担。活动现场，紧绷的肩膀渐渐舒展，紧锁的眉头慢慢放松，整个空间洋溢着宁静平和的氛围。

二、色彩疗心：情绪的视觉表达

在“画解情绪”创意环节中，同学们分组进行了三轮富有深意的艺术创作：

情绪初现：用蜡笔自由挥洒，将内心感受转化为色彩与线条。

情感分享：小组成员坦诚交流创作背后的情绪故事。

重构新生：通过"碎片化-重组"技术，将负面情绪转化为积极能量。

三、自信赋能：从爱自己出发

活动尾声，通过引导参与者进行“自信可视化”练习，进行积极心理暗示强化自我认同。许多同学表示，这种将抽象情绪具象化的体验令人耳目一新，为应对压力提供了全新视角。

本次团体辅导是学生处心理健康教育中心举办的“5·25”心理健康月系列活动之一，它不仅是一次别开生面的团体辅导，更开启了同学们自我探索的心灵之门。之后，学生处心理健康教育中心将持续创新服务形式，通过多元化的活动设计，陪伴学子们在成长道路上构筑坚实的心理防线，让每一位学生都能绽放独特光彩。